Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2017
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 81,47g | Prot: 60,84g | Carbh: 142,54g.
Desayuno: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Masło, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Ogórek Małosolny, Pomidory. Almuerzo: Jajko na Twardo, Chleb. Cena: Pikok Kiełbasa Podwawelska, Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Dr. Oetker Pizza Guseppe Chicken Curry, Chleb. Pasa Bocas / Otros: Biały Sok Grejpfrutowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, rower stacjonarny - 15 minutos, Sentado - 12 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de djtarpan
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