Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2017
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 74,43g | Prot: 87,25g | Carbh: 118,58g.
Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Max Titanium Bio Colagen. Almuerzo: Abacaxi, Repolho-Roxo, Repolho, Elegê Molho Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca. Cena: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Bahiamido Tapioca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Qualitá Nozes sem Casca, Avelã, Qualitá Amêndoas sem Casca, Castanhas-do-Pará, Ameixas. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Loyal Sea
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