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Primeiro dia de ji 16h/8h com low carb. Tomei bulletcoffee no café da manhã para não quebrar o jejum e ter energia. Não é que deu certo! Emagreci 400g de ontem pra hoje! 🎉🎉🎉😉😊
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 88,12g | Prot: 78,31g | Carbh: 33,94g.
Desayuno: Aviação Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almuerzo: Molho Pesto, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Alface Romana, Antepasto de Berinjela. Cena: Sopa de abobrinha low carb - Suzy, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Gorgonzola, Caju, Pão Low Carb Suzy 1, Polenghi Queijo Bleu de Bresse. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montañismo - 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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