14 horas em jejum, sem treinar. BF: 20.5%, M: 39.7%
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2719 kcal
|
Grasa: 111,18g | Prot: 193,07g | Carbh: 246,42g.
Desayuno: Banana Prata, Cacau em Pó, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yoki Polvilho Doce, Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Cena: Scala Requeijão Cremoso, Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: President Queijo Mussarela, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|