Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2017
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4685 kcal
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Grasa: 112,97g | Prot: 264,15g | Carbh: 570,73g.
Desayuno: Kellogg's Special K Classic, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Almuerzo: Pesca, Pesca Noce, Pizza Margherita. Cena: Peroni Birra Nastro Azzurro, Tiramisù, Pane Italiano, Caffè Zuccherato, Involtino Primavera Vegetariano, Patate al Forno, Arancino, Polpette di Melanzane, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta. Pasa Bocas / Otros: Tennent's Super 9%, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries), Gullón Digestive Muesli, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Ananas, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Fatina Arachidi Tostate. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Buceo (Submarinismo) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Natación (Moderada) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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