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Massa Grassa 11.4
Idratazione 64.5
Massa Magra 42.5
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3063 kcal
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Grasa: 78,37g | Prot: 132,08g | Carbh: 456,71g.
Desayuno: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Witor's La Nocciola, Milbona Skyr Bianco Magro, Bjorg Latte di Mandorla, Banana, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Anguria. Almuerzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Verdure al Forno, Patate Bianche (Polpa e Buccia, al Forno), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Bergader Mini Brie, Riso. Cena: Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Anguria, Focaccia, Pizzetta Sfoglia. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Ver TV - 5 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de emi.done
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