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alhamdulillah 😍💪 semangaaat
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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654 kcal
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Grasa: 29,47g | Prot: 20,96g | Carbh: 80,88g.
Desayuno: Terong Goreng, Nasi Putih. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Jus Tomat, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kuning Telur, Tahu Goreng, Nasi Putih. más...
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1795 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 55 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sariadimas
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