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ya ahora si ! vamos con todo >.< fu fu fu!
El internado es un proceso difícil y estuve muy estresada estos meses.
ahora mis metas son :
1. comer 5 porciones de frutas y verduras (2 y 3)
2. Hacer ejercicio 2 veces por semana
3. 2 litros de agua
4. Disminuir el consumo de azúcar
:) iré anotando mis cosas ordenadamente ! por un final de internado en buena forma! vamos!
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1409 kcal
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Grasa: 30,52g | Prot: 53,55g | Carbh: 247,55g.
Desayuno: Muesli (Frutos Secos), Vivo Avena Instantánea, Calán Yogur. Almuerzo: Queque, Arroz Blanco, Bistec de Res, Huevo Frito. Cena: Tomates, Maggi Sopa Caracolitos. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Higo Deshidratado. más...
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peso estable
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