Diario de cenay26, 25 jul. 17

Perfil de cenay26 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

En son 5 gün önce tartildim bi ara diyeti biraktigim için ortalama 3 hafta o dönemde 500 gr fazla çıktım. Sporla birlikte 5 gün önce yeniden başladım. başladığımda 56.8 di kilom. şimdi 55.9 çıktı ilk önce beni sevindirdi ama sonra 56.00 çıkmaya başladı olsundu😄

56 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2017:

601 kcal

Grasa: 27,81g | Prot: 10,28g | Carbh: 90,48g. Desayuno: Erikler. Cena: Kısır. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Çikolatalı Şekerleme, Türk Kahvesi. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

bidaha bırakmak yada ara vermek yok. 6 kilo kalmış. 1 ayda tamamdır o iş.

25 jul. 17 por el miembro: nucromer

1 ayda gider mi ya bence gitmez ama bi umutlandim şimdi 😊

26 jul. 17 por el miembro: cenay26

1 ay sıkı bir diyet ve spor ile gider. gitmezse 1 hafta daha eklersin. bu arada zaten zayıf görünüyorsun fotoğrafta. hakikaten o kadar fazlan olduğuna emin misin?

26 jul. 17 por el miembro: nucromer

kilom normal ama fazlalık var yani fit değilim yani var nasıl anlaticam bilemedim ama 😄 belki şu andan itibaren 4 kilo vermek yeterli olur ama ben 6 kilo vereyim de alınca uzulmiyim 😄

26 jul. 17 por el miembro: cenay26

o zaman aynı hızda devam. 1-2 kilo her zaman oynama payı olur bu işlerde o yüzden aşağıda tutman iyi olur dediğin gibi :)

26 jul. 17 por el miembro: nucromer


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de cenay26

Ver la Historia Completa

Diario de cenay26, 25 jul. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de cenay26