Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2017
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 43,64g | Prot: 133,92g | Carbh: 394,26g.
Desayuno: Now Foods Ultra Omega 3, Scotti Gallette di Riso, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Cena: Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Melanzana, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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