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27 jul. 17
Diario de Fvperes, 27 jul. 17
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Recomeço? Ou outra tentativa sem sucesso?
138,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
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Aún para ir:
38,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 julio 2017:
1756 kcal
Grasa: 78,24g | Prot: 149,07g | Carbh: 110,91g.
Desayuno:
Café com Leite Integral, Queijo Branco, Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Pão de Forma Zero.
Almuerzo:
Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda do Papitos.
Cena:
Cenouras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface, Tomates.
Pasa Bocas / Otros:
Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tangerina, Tapioca com pasta de frango da academia.
más...
581 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Zerar Descanso - 23 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Bom dia, amigo. Só não vai dar certo se não quiser. Tenha fé você pode .... vai conseguir..
27 jul. 17 por el miembro:
janderpires
Obrigado... Vai dar certo.. vou fazer dar certo..
28 jul. 17 por el miembro:
Fvperes
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