|
dün metabolizmanın şaşırtmak için aylardır ilk defa 2000 kaloriyi buldum vicdan azabı çeke çeke:)) benim bünye de bir acayip sabah bir kalktım 300 gr vermişim
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
786 kcal
|
Grasa: 28,54g | Prot: 46,40g | Carbh: 96,60g.
Desayuno: Salatalık, Siyah Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek. Almuerzo: Balmar Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Cena: Soğanlar, Pişmiş Bamya, Uno Kepekli Light Ekmek. Pasa Bocas / Otros: İncir, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|