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19 horas em jejum, treinado. BF: 19.1%, M: 40.5%
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2714 kcal
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Grasa: 104,20g | Prot: 215,30g | Carbh: 239,92g.
Desayuno: Banana Prata, Cacau em Pó, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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