Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2017
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1740 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 121,26g | Carbh: 105,68g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Twinlab Glutamine Fuel, Promilker Молоко 3,2%, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Performance Whey Vanilla Shake, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Now Omega-3. Almuerzo: Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Кофе Эспрессо, Promilker Молоко 3,2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко, Лакт Творог 2%. Cena: Кофе Эспрессо, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Stowford Press English Cider. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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