Diario de anishe, 30 jul. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2017
86 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2017:
1281 kcal Grasa: 31,34g | Prot: 43,31g | Carbh: 209,15g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Marmelade, Nutella Nutella, Frischkäse, Vollkornbrötchen. Almuerzo: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Banane. Cena: Quark, Aldi Bake & Break Partybrot Käse-Zwiebel, Radieschen, Gurke (mit Schale), Maiskolben mit Butter. más...
2230 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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