|
zo veel in een dag bij! Maar dat gaat wel af.
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 27,74g | Prot: 66,46g | Carbh: 185,50g.
Desayuno: Espresso Macchiato, Galia Meloen, Aldi Tomato Ketchup, Delhaize Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Almuerzo: Bereide Gele Courgette (Vers), Witte Bloem, Gebakken Ei. Cena: Augurken, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Suikerklontje, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Schweppes Agrum Zero, Boni Honingkoek. más...
|
|
2030 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Durmiendo - 10 horas, Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. más...
|
Ganando 14,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|