|
Талия 67 с натяжечкой и то утром натощак..
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 58,21g | Prot: 59,21g | Carbh: 144,55g.
Desayuno: Haas Желе со Вкусом Клубники, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Ehrmann Йогурт Греческий, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Куриная Отбивная, Салат Овощной с Маслом. Cena: Активия Биокефирная 1%, Бефстроганов, Магнит Перец Болгарский Гриль, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Репа, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. más...
|
|
1363 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|