Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2017
|
128,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 38,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2321 kcal
|
Grasa: 104,52g | Prot: 69,87g | Carbh: 278,53g.
Desayuno: Джаз Фисташки Жареные Соленые. Almuerzo: Славянка Конфета Шоколадная, Roshen Шоколад Brut 78%, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гороховый Суп, Яблочный Сок, Tropicana Вишневый Сок. Cena: Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной. más...
|
|
3417 kcal
|
Ejercicio:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutos, наклоны вниз с гантелями - 4 minutos, наклоны влево вправо с гант - 24 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora, жим гантелей вверх - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 38 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|