|
Ontem pesei 70,0 😂😂, hoje sai dessa casa q me persegue...
Consegui me controlar no FDS 😄. No sábado a noite ao invés de lanches gordices (batata, hambúrguer, pipoca...) fizemos ovos de codorna com azeitona as crianças até q gostaram e no domingo tbm optei por um almoço simples sem muito carboidrato.
Agora durante a semana é mais tranquilo, ainda mais retornando as aulas, e farei de tudo para não voltar para a casa do 70.
Foco, determinação, disciplina...🍳🍖🍗🍆🍅☕🍷
Vitória na guerra 💪
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|