nur noch 7 kg dann ist die Vorgabe vom Arzt erfüllt
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
900 kcal
|
Grasa: 29,75g | Prot: 81,31g | Carbh: 74,71g.
Desayuno: Edeka Zitronensaft, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Semmelbrösel, Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sea Gold Kabeljau Filets. Cena: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. más...
|
|
3022 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
Comentarios
Das schaffst du mit links!💪😉
04 ago. 17 por el miembro: natiwho13
|
|
Peso Histórico de schlichti
|