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patrynside
Diario
04 ago. 17
Diario de patrynside, 04 ago. 17
Perfil de patrynside
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Bueno, decir que cuando me hice la cuenta aquí ya me había pesado y había dado esos 150kg hacía varios días. Pero puedo decir que en algo menos de 2 semanas he perdido 8 kilos!!!
Se que al principio esta va si de rápido, pero no puedo evitar sentirme super contento y emocionado!
Gracias a todos por el apoyo!
142 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
52 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 agosto 2017:
1900 kcal
Grasa: 62,00g | Prot: 122,25g | Carbh: 223,81g.
Desayuno:
DIA Zumo de Naranja.
Almuerzo:
Ensalada de pasta.
Cena:
Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas con Garbanzos.
Pasa Bocas / Otros:
Helado de Chocolate.
más...
4868 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Jiu-jitsu - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Comentarios
Claro q si deberías estar contento xd,q 8 kg no se pierden así x así. Es verdad q al principio se pierde más y la semana q se pierda poco tampoco te desanimes q lo importante es cuidarse y el bajar peso vendrá solo haciendo las cosas bien. Ánimo!
04 ago. 17 por el miembro:
emayafer
Genial!!!
04 ago. 17 por el miembro:
Rebe 15
Lo importante es empezar.. Después poco a poco.. Se pierde peso.. Mucho ánimo
04 ago. 17 por el miembro:
menoscuatro
Gracias a todos, estoy super contento!!! PD: Por ahora el cinturón me libra de comprarme pantalones nuevos, pero alguno me queda ya ridiculo.
04 ago. 17 por el miembro:
patrynside
Enhorabuena!!!
05 ago. 17 por el miembro:
Sarannna
Es un excelente comienzo...!super motivador!!!!!!! ..... sigue asi q lo estas haciendo muy bien
05 ago. 17 por el miembro:
MARIAELISA66
Enhorabuenaaaa! Mucho ánimo 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
05 ago. 17 por el miembro:
lauraaacamacho22
Enhorabuena!!! Te mando mucha fuerza para que continúes 💪💪
05 ago. 17 por el miembro:
disvelao
Que bueno!!! es fantástico!!! Felicitaciones y ánimos!!
05 ago. 17 por el miembro:
norsita
sigue adelante que si se puede
05 ago. 17 por el miembro:
renxo
Felicidades, esto te da más ánimos para seguir con firmeza..... Suerte
05 ago. 17 por el miembro:
Alealmu
Muchas felicidades, al principio se baja mucho y a medida que se llega al peso normal va disminuyendo el peso perdido pero hay que ser perseverante.
07 ago. 17 por el miembro:
Luxil
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