|
Сегодня после долгого застоя, вес показал 49🙂. Начинаю разгоняться, добавляю каждую неделю по 50 ккал)
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 68,97g | Prot: 103,94g | Carbh: 205,95g.
Desayuno: Сухие Цельные Семена Кунжута, Финик, Земляника, Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Сливки 10%, Миндаль, Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Дар Солнца Кунжутное Печенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Лисички Жареные, Фасоль Стручковая. Cena: Морская Капуста Северная Гавань, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Клубника, Вемол Творог Обезжиренный, Дыня, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|