|
immer diese wellen
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1071 kcal
|
Grasa: 29,20g | Prot: 95,05g | Carbh: 80,62g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Galiamelone, Pfirsiche, Chia-Samen, K-Classic Kernige Haferflocken. Almuerzo: Rote Paprika, Champignons, Gemischter Salat, Salakis Feta Light. Cena: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Pasa Bocas / Otros: Houdek Debrecziner, Veltins Pilsener. más...
|
|
3589 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
|
Peso Histórico de schlichti
|