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wenigstens nicht zugenommen
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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702 kcal
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Grasa: 29,75g | Prot: 56,36g | Carbh: 40,86g.
Desayuno: K-Classic Truthahnbrust, Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Sojola Margarine, Spiegelei, BioBio Feines Sommergemüse. Cena: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. más...
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3550 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Durmiendo - 14 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de schlichti
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