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begümçiğdem
Diario
07 ago. 17
Diario de begümçiğdem, 07 ago. 17
Perfil de begümçiğdem
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2017
55 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 agosto 2017:
1053 kcal
Grasa: 37,70g | Prot: 59,72g | Carbh: 130,71g.
Desayuno:
Limonlu Su, TekSüt Lor Peyniri, Uno Kepekli Light Ekmek, Domatesler, Yumurta Beyazı, Yumurta.
Almuerzo:
Uno Kepekli Light Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Knorr Ezogelin Çorbası.
Cena:
Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Pasa Bocas / Otros:
Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Ezogelin Çorbası, İncir.
más...
1398 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Süpersiniz 👍 Tebrikler 👏 👏 👏
07 ago. 17 por el miembro:
serap_öğretmen73
teşekkürler serap :)
07 ago. 17 por el miembro:
begümçiğdem
Tebrikler 👍🏻👍🏻
07 ago. 17 por el miembro:
EmreTrkya
teşekkürler:)) emreozmn
07 ago. 17 por el miembro:
begümçiğdem
Begüm hanım 🤗 Süper 👍 Tebrikler 🏆🏆 👏👏👏👏👏
07 ago. 17 por el miembro:
MESUT ÖZBAHÇE
teşekkürler Mesut bey :)
07 ago. 17 por el miembro:
begümçiğdem
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