Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2017
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 81,88g | Prot: 81,03g | Carbh: 237,49g.
Desayuno: Suszone Ziarna Słonecznika, Melvit Pęczak Kujawski, Chleb, Masło, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. Almuerzo: Sonko Lekkie Razowe, Ogonówka. Cena: Ogórek Małosolny, Ogórek Kiszony, Grześkowiak Surówka Wiejska, Kotlet Schabowy w Panierce. Pasa Bocas / Otros: Ogrody Natury Sok z Czerwonych Buraków, Herbata z Cukrem. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, rower stacjonarny - 15 minutos, Sentado - 12 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de djtarpan
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