Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2017
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 54,29g | Prot: 65,34g | Carbh: 63,16g.
Desayuno: Bolo de laranja, Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Homus, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almanara Abobrinha Recheada, Habib's Charuto de Uva. Cena: Abobrinha, Santa Clara Ricota Fresca, Tirolez Queijo Coalho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Torradas Canapés. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Caseína, Kero Coco Água de Coco, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Escaladora - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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