Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2017
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 60,89g | Prot: 137,37g | Carbh: 212,62g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Almuerzo: Macarrão de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Optimum Nutrition Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Do Bem Barrinha Mix de Nuts com Banana. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de elainebuch
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