Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2012
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112,0 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 111,28g | Prot: 102,32g | Carbh: 195,36g.
Desayuno: multi grain sandwich thin, chedar cheese, Extra Virgin Coconut Oil, Egg, Egg White. Almuerzo: smuckers natural peanut, pineapple, Zero carb, flax seeds, strawberries, wild frozen blueberries, banana. Cena: cucumber, goya chick peas, Supremely Spicy Hummus, celery, radish, carrot, Mixed Salad Greens, virgin olive oil. Pasa Bocas / Otros: lindt excellence 90% cocoa, Almonds. más...
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4200 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dennissymons
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