Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2017
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 105,53g | Prot: 85,18g | Carbh: 147,69g.
Desayuno: Chleb, Pomidory, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju. Almuerzo: Sonko Lekkie Razowe, Jajko na Miękko. Cena: SmakMak Galart Wieprzowy, Chleb. Pasa Bocas / Otros: Martini Martini Bianco, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. más...
|
|
3067 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, rower stacjonarny - 15 minutos, Sentado - 12 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Zmieniłem zakres ćwiczeń i harmonogram treningów. Czyżby takie przyrosty?
Bilans kaloryczny cały czas ujemny i bez wpadek.
Do tej wagi zszedłem 11 Lipca i od tej pory stoi. Nie kręci mnie kulturystyka. Ćwiczę sobie sam w domu żeby odzyskać panowanie nad własnym ciałem po kilkunastu latach zapuszczania się i siedzącej pracy.
Jednak nie obrażę się jeśli to żeczywiście będą przyrosty ponieważ wyglądam jak leszcz.
Za miesiąc się okaże. Muszę być cierpliwy :)
12 ago. 17 por el miembro: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de djtarpan
|