Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2017
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2006 kcal
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Grasa: 85,70g | Prot: 123,03g | Carbh: 191,43g.
Desayuno: SmakMak Galart Wieprzowy, Pomidory, Chleb. Almuerzo: McDonald's Grand McWrap Klasyczny Grillowany. Cena: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego). Pasa Bocas / Otros: Borówka Amerykańska, Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 12 horas, rower stacjonarny - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de djtarpan
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