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16.1
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 75,70g | Prot: 93,19g | Carbh: 147,01g.
Desayuno: Blueberries, Raspberries, Odlums Organic Porridge Oats, Egg Yolk, Egg White. Almuerzo: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Light Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Spelt Bread. Cena: Big Al's Beef Burgers. Pasa Bocas / Otros: McVitie's Penguin Bar. más...
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1579 kcal
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Ejercicio:
Step - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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