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What a month it's been. I've been running and lifting - on a very good schedule, exercising 6 days a week! But then I took a break over this past weekend - nothing on Friday, Sat, Sun, Monday - but I hit the weights today!
I know my biggest problem is the intake. I've got to recommit to the calorie counter on my blackberry!!!
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 56,62g | Prot: 85,11g | Carbh: 170,49g.
Desayuno: Grits, Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Water (Bottled). Almuerzo: pei wei. Cena: Chili Con Carne with Beans. Pasa Bocas / Otros: Roasted Red Pepper Hummus, Snack Cracker. más...
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3088 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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