Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2017
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104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2254 kcal
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Grasa: 83,67g | Prot: 192,24g | Carbh: 187,97g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. Almuerzo: Orman Kebabı, Cacık, Beyaz Pirinç, Domates Çorbası. Cena: Karışık Yeşil Salata, BİM Bugido Adora Bademli Dondurma, Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs, Migros Kepekli Pirinç, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. más...
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3932 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sami003797
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