|
Nro dois tá em falta. Mas desde o jejum não recupereir mais peso então posso dizer foi bom. 1,3 kg mais ou menos perdido em 4,2 dias de jejum.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 86,29g | Prot: 64,61g | Carbh: 91,77g.
Desayuno: Abacate. Almuerzo: Abacate, Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Tomates. Cena: Bacon Curado ou Defumado, Paleta Bovina, Label Rouge Ovo Caipira, Queijo Mozzarella, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: Psyllium, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçãs Gala, Gengibre, Couve Manteiga Crua. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|