|
Боремся с весом, но всё как-то не особо получается.. Не знаю, что и делать :(
Тренировки не пропускаю, план в еде по FS соблюдаю, но всё никак((
А вот с водой мне так и не удалось "исправиться" - пью меньше нормы. Но сегодня решила взять себя в руки в этом деле - принесла бутылку 1.5 литра, поставила на стол, думаю, должно помочь - уже 0.5л выпито. Ну а цель - 2.5л за сегодня, надеюсь, выйдет. Если поможет, буду и дальше пользоваться этим способом, а там, может быть, и приучу себя к такому кол-ву воды.
Всё-таки, я надеюсь, что вес не снижается из-за воды, а не из-за чего-то иного..
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 61,42g | Prot: 118,80g | Carbh: 126,63g.
Desayuno: Bonito Масло Оливковое, Лаваш, Яйцо. Almuerzo: Рыбные Палочки. Cena: Секрет Хозяйки Рис Длиннозерный Шлифованный Пропаренный. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Рыбные Палочки, Лаваш, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Дымов Мясные Чипсы Свинина. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|