Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 54,66g | Prot: 87,76g | Carbh: 76,22g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Almuerzo: Acılı Ezme, Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Cena: Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ciğer, Antrikot. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ülker Pötibör Bisküvi. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mustafa akkok
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