Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2017
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118,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 36,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1064 kcal
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Grasa: 57,93g | Prot: 109,05g | Carbh: 29,77g.
Almuerzo: Rao's Homemade Marinara Sauce, Bell Peppers, Sweet Onions, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Sargento Chef Style Mozzarella & Provolone Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Hot Sausage, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Cena: Cooked Summer Squash, Butter (Salted), Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de smartin585
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