Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2017
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2249 kcal
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Grasa: 106,48g | Prot: 98,58g | Carbh: 230,92g.
Desayuno: Sonko Lekkie Razowe, SmakMak Wieprzowinka w Galarecie, Chleb. Almuerzo: Sonko Lekkie Razowe, Sierpc Ser Królewski, Balcerzak Krakowska Podsuszana, Miód, Masło, Chleb. Cena: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Masło. Pasa Bocas / Otros: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. más...
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3044 kcal
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Ejercicio:
rower stacjonarny - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 12 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de djtarpan
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