Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2017
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 45,37g | Prot: 122,70g | Carbh: 146,35g.
Almuerzo: Carne Seca Cozida, Suco de Limão, Gengibre, Berinjela, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Tomates, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Kefir de Leite. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Requeijão Cremoso Light Crioulo, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). más...
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2057 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 40 minutos, HIIT - 7 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de vilani salviano
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