|
решила немного калорийность перераспределить, а именно побольше есть на завтрак, потому что, если этого не делаю, то к вечеру хочется есть и хоть свой аппетит я и утоляю курогрудью и огурцами, всё же калорийность во второй половине дня больше, чем в первой...
еще хотела спросить-кушаете ли вы хлеб? обычный хлеб...я сначала заменяла его на хлебцы, но видеть их не хочу, да и на вкус не нравятся абсолютно...
еще мучают меня мысли по поводу меню-с одной стороны хочется разнообразной вкусной еды, но такой еды хочется и съесть побольше....и вот не знаю как лучше..
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 39,96g | Prot: 62,61g | Carbh: 233,09g.
Desayuno: Мёд, Линия Батон К Завтраку, Чай, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Almuerzo: Ложкарев Пельмени из Отборной Свинины, Вареное Яйцо. Cena: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Антоновка. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
я давно это поняла про себя! с утра мало-вечером аппетит как у слона... хлеб редко немного,но ем.
17 ago. 17 por el miembro: tatyanatany
|
Хлеб ем черный с минимумом ингредиентов самый дешевый, он самый полезный (в составе мука обдирная, соль, дрожжи, вода) - без сахара, солода и др
17 ago. 17 por el miembro: elenfill
|
Из хлебцев ем клюквенные корнеры, они вкусные и 30 калорий в одной штуке. Хлеб тоже ем, но дозированно, обычно граммов 50 в день. Сейчас подсела на монастырский из вкусвилла.
17 ago. 17 por el miembro: hiandbye
|
Ем бездрожжевой цельнозерновой хлеб .
17 ago. 17 por el miembro: le-eks
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katreenn
|