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74
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 52,54g | Prot: 62,48g | Carbh: 147,23g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Dana Külbastı. Cena: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Etli Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Kuru Hurma, Sarı Tatlı Mısır, Dondurma, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yeşil Elma. más...
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1995 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de subaymsn
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