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I fit into a large jacket now and my belt is a notch tighter!
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117,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2679 kcal
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Grasa: 105,95g | Prot: 128,41g | Carbh: 320,99g.
Desayuno: Mozzarella Cheese, Egg, Bagel, turbinado sugar, half and half. Almuerzo: Reduced Fat Sour Cream, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Falafel, Hummus, Whole Wheat Pita Bread. Cena: Frozen Kefir, Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Green String Beans, Olive Oil, Sour Cream, Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin). Pasa Bocas / Otros: Turkey Breast Meat, watermelon, grapes, Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Bananas. más...
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4111 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de boulderbear
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