Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2017
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 65,27g | Prot: 86,71g | Carbh: 174,51g.
Desayuno: İHE Light Tost Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Domatesler. Almuerzo: Haşlanmış Yumurta. Cena: Mis Doğal Yoğurt, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Pasa Bocas / Otros: Dondurma, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Peyman Kuru Erik, Mis Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold. más...
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1763 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de begümçiğdem
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