|
Macrolarimi bozmadim lakin ayni kilodayim cunku cok yemisim. Bugun de canim acayip tatli bi seyler istiyor! Ama kalorimi dusurmem lazim. Dunku antrenmandan obliklerim ve sirtimda kas agrisi var, ki bu iyi cunku normalde hic agrimazdi. Guzel calismisim. Bakalim nasil atlaticam bugunu.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
723 kcal
|
Grasa: 41,93g | Prot: 25,28g | Carbh: 44,24g.
Almuerzo: İçim Kaymak, Raspberries, Hindistan Cevizi Unlu Tortilla, Almond Butter. más...
|
peso estable
|