Diario de natalia_1900, 20 ago. 17

извините.. вчерашняя паника была преждевременной..
60 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2017:
1323 kcal Grasa: 58,13g | Prot: 71,94g | Carbh: 127,84g.   Desayuno: Подсолнечное Масло, Помидоры, ООО "ВАКОН" Ромштекс Рубленый П/Ф, Чиабатта, АО "КОНТИ-РУС" Десерт "Bonjour Souffle" Ваниль. Almuerzo: Чиабатта, Котлеты из Рубленого Куриного Филе, Кабачки Гриль. Cena: Talya Баклажаны, Обжаренные в Яйце + Помидоры + Чеснок + Зелень, Talya Котлеты из Рубленого Куриного Филе. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Абрикос, Растворимый Кофе (из Порошка). más...
2318 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

19 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Достигла цели? 👌🏆💃 
21 ago. 17 por el miembro: hiandbye
ага, и уже не в первый раз дотягиваюсь до нее)) сменить ее что ли на меньшую.. спасибо!)) 
22 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
Я вот тоже ещё в мае достигла цели. Недавно решила сменить на меньшую. 
23 ago. 17 por el miembro: hiandbye
Я тоже достигла и решила снизить) 
23 ago. 17 por el miembro: Loki123
Я тоже понизила,но в последний раз!!!А то о кости сверху уже резаться можно,но бедра ни в какую не уходят...похудение несправедливо!!! 
23 ago. 17 por el miembro: lolik chita
мне, может, ну еще пару кило максимум.. а то из вещей буду выпадывать.. еще неделю назад животик чуть напрягал, и ножки - усе было какое-то неупругое)) а поплавала чутка - и совсем другой вид)) жалко только, что сезон подошел к концу, так и не начавшись.. у меня формы долго не держатся - сразу "желируются")) 
23 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
У всех формы долго не держатся, приходится поддерживать спортом 
23 ago. 17 por el miembro: hiandbye
о! даж и не знала)) думала, только я такая неустойчивая)) щаз, кажись, подобрала себе новый вид спорта/физ.нагрузок, без особых затрат, к счастью.. 
23 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
Первая мысль, конечно, про секс была, но там вообще затрат никаких, правда, и отдача в плане сжигания калорий так себе.  
24 ago. 17 por el miembro: hiandbye
)) учусь подтягиваться))))) 
24 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
Круто 
25 ago. 17 por el miembro: hiandbye
)))) так еще ни разу не подтянулась))))), седня на работе на шведскую стенку залезла, ноги на ступеньку и отталкивалась ими.. так хоть раз 10 сделала (не снимая ноги со ступеньки, естественно)) 
25 ago. 17 por el miembro: natalia_1900

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de natalia_1900


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.