извините.. вчерашняя паника была преждевременной..
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 58,13g | Prot: 71,94g | Carbh: 127,84g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Помидоры, ООО "ВАКОН" Ромштекс Рубленый П/Ф, Чиабатта, АО "КОНТИ-РУС" Десерт "Bonjour Souffle" Ваниль. Almuerzo: Чиабатта, Котлеты из Рубленого Куриного Филе, Кабачки Гриль. Cena: Talya Баклажаны, Обжаренные в Яйце + Помидоры + Чеснок + Зелень, Talya Котлеты из Рубленого Куриного Филе. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Абрикос, Растворимый Кофе (из Порошка). más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
Comentarios
21 ago. 17 por el miembro: hiandbye
|
ага, и уже не в первый раз дотягиваюсь до нее)) сменить ее что ли на меньшую.. спасибо!))
22 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
|
Я вот тоже ещё в мае достигла цели. Недавно решила сменить на меньшую.
23 ago. 17 por el miembro: hiandbye
|
Я тоже достигла и решила снизить)
23 ago. 17 por el miembro: Loki123
|
Я тоже понизила,но в последний раз!!!А то о кости сверху уже резаться можно,но бедра ни в какую не уходят...похудение несправедливо!!!
23 ago. 17 por el miembro: lolik chita
|
мне, может, ну еще пару кило максимум.. а то из вещей буду выпадывать.. еще неделю назад животик чуть напрягал, и ножки - усе было какое-то неупругое)) а поплавала чутка - и совсем другой вид)) жалко только, что сезон подошел к концу, так и не начавшись.. у меня формы долго не держатся - сразу "желируются"))
23 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
|
У всех формы долго не держатся, приходится поддерживать спортом
23 ago. 17 por el miembro: hiandbye
|
о! даж и не знала)) думала, только я такая неустойчивая)) щаз, кажись, подобрала себе новый вид спорта/физ.нагрузок, без особых затрат, к счастью..
23 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
|
Первая мысль, конечно, про секс была, но там вообще затрат никаких, правда, и отдача в плане сжигания калорий так себе.
24 ago. 17 por el miembro: hiandbye
|
)) учусь подтягиваться)))))
24 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
|
25 ago. 17 por el miembro: hiandbye
|
)))) так еще ни разу не подтянулась))))), седня на работе на шведскую стенку залезла, ноги на ступеньку и отталкивалась ими.. так хоть раз 10 сделала (не снимая ноги со ступеньки, естественно))
25 ago. 17 por el miembro: natalia_1900
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalia_1900
|