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guten morgen an alle, ich fühle mich toll und bin ja auch kurz von uhu
freu mich drauf
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 30,02g | Prot: 82,38g | Carbh: 96,33g.
Desayuno: Alnatura Vollkornknäckebrot, Pflaumentomaten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Avocado, Gekochtes Ei. Almuerzo: Maggi Klare Gemüsebrühe, Sojasoße, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfleisch. Cena: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Frische Buttermilch. más...
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3691 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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