Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2017
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 47,23g | Prot: 120,82g | Carbh: 66,75g.
Desayuno: Amêndoas, Manteiga de Amendoim, Mirtilos, Quaker Aveia em Flocos, Leite de Amêndoas, Iogurte Natural. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce. Cena: Morangos, Pasta de Amendoim, Iogurte Natural. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Clara de Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Probiótica DTX Whey Protein Isolate. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elton82
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