Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2017
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 52,59g | Prot: 95,94g | Carbh: 190,52g.
Desayuno: Banana Prata, Café, Itambé Requeijão Tradicional, Di Napoli Pão Integral, Piracanjuba Leite Integral. Almuerzo: Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco. Cena: Feijão Carioca Cozido, Toddy Achocolatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Piracanjuba Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Mococa Leite Desnatado, Bananas, Kibe Frito. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Laisrios95
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