Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2017
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1423 kcal
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Grasa: 65,62g | Prot: 47,09g | Carbh: 182,31g.
Desayuno: Pisang, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Jeruk Nipis, Teh Hijau, Air. Almuerzo: Teh Hijau, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Blewah Melon, Pepaya, Oncom, Bakso Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Goreng. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Air, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Saltar la Cuerda - 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de RaniLingga
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